علاج الاخصاب المساعد هو عملية مليئة بالعواطف والجهود الكبيرة. وعندما ننتهي منها، فإنه طبيعي أن نشعر بالشكوك ونطرح أسئلة حول ما يمكننا القيام به أو عدم القيام به كجزء من رويتننا اليومي.
أوّل توصية منا هي أن تُشاطر أي استفسار ينشأ لديك مع طبيبك، الذي سيستطيع توجيهك حول ما يجب أن تفعله أو لا استنادًا إلى تاريخك الطبي وحالتك الخاصة. وبالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن تسترخي. بعد كل الجهد الذي بذلته، هذا هو الوقت لتأخذي قسطًا من الراحة.
طالما تتجنبين المبالغات مثل الكحول والتدخين وممارسة الرياضة الشديدة، يمكنك ممارسة حياتك بشكل عادي. ويشمل ذلك أيضًا السفر والتسلية بأشياء تحبينها للحصول على الراحة النفسية التي تحتاجينها لتجنب الشعور بالقلق أثناء انتظار النتائج. بهذه الطريقة، ستتمكنين من التخلص من الهموم والتفكير الزائد.
هل يمكننا السفر بعد علاج الاخصاب المساعد؟
إذا كنت قد أجريتي نقل أجنة مؤخرًا، فلا يوجد أي عائق للسفر. لا اهتزازات ولا ارتفاعات ولا هزات ولا أي عوامل أخرى متعلقة بوسائل النقل يمكن أن تؤثر سلبًا على العلاج.
على أي حال، من المستحسن أن تتجنبي السفر في اليوم الذي أجريتي فيه العلاج. ولكن ذلك يرجع إلى أن ركوب القطار أو الطائرة أو السيارة في هذا اليوم قد يسبب بعض التوتر الذي لا يفيد في زرع الجنين، وخاصة إذا أخذنا في اعتبارنا أننا عادة ما تكونن معرضات لمستويات عالية من الضغط العاطفي في هذا اليوم بالذات.
لذا، من الأمور الأساسية دائمًا أن نبحث عن أقصى درجات الراحة. إذا كنت تعيشين في بلد آخر أو مدينة أخرى، من الأفضل أن تمضي على الأقل الليلة الأولى في المدينة التي توجد فيها العيادة (ماربيلا، مدريد، إشبيلية، سبتة أو طنجة)، بهدف الاستراحة في ذلك اليوم والشعور بالهدوء.
ما الذي يجب أن أضعه في الاعتبار عند السفر بعد علاج الخصوبة؟
إذا كنت تخططين للسفر بعد علاج الخصوبة، من المهم التحقق من توفر كل ما تحتاجينه في مكان وجهتك، بما في ذلك الرعاية الصحية.
من الجيد في هذا السياق أنه إذا كنت تعتزمين السفر إلى الخارج، أن تحملي تأمينًا صحيًا يسمح لك بالحصول على الرعاية الصحية بدون مشاكل في حالة وجود مشكلة أو تعقيد. ولكن تأكدي من أن الحمل مشمول ضمن الضمانات وأن التغطيات سارية في بلد وجهتك.
كما نتذكر أن هناك بعض البلدان التي تطلب تلقي بعض اللقاحات التي تكون غير متوافقة مع الحمل. لذلك، إذا لم تتلقيها مسبقًا قبل العلاج، فمن الأفضل أن تختاري وجهة سفر أخرى أو تستشيري طبيبك.
علاوة على ذلك، يجب عليك أن تضعي في اعتبارك أن الغذاء عامل مهم. خلال علاج الخصوبة وفي حالة الحمل المحتمل، من الضروري الحفاظ على تغذية جيدة وشرب كمية الماء الكافية، بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الوجهات حيث من الأفضل عدم تناول الأطعمة الخام أو شرب الماء المعبأ في زجاجات.
أيضًا من المستحسن أن تحملي معك حقيبة طوارئ تحتوي على الأدوية التي وصفها لك الطبيب. أي دواء آخر غير الموصوف لديك، ستحتاجين للتشاور بشأنه. تذكري أن هناك أدوية قد تسبب تشوهات في الجنين.
ما هي الوجهات والأنشطة الموصى بها أكثر؟
عند اختيارنا وجهة للسفر، من المهم جدًا معرفة أحوال الطقس ونوع الأنشطة التي يمكن أن تقومي بها. بعد علاج الخصوبة، ليس من الأفضل زيارة الأماكن الرطبة أو محاولة تسلق الجبال. في الواقع، كما ذكرنا سابقًا، من المستحسن تجنب ممارسة الرياضة عالية الشدة.
حتى وإذا كان العديد من الأشخاص يعتقدون أن جلسة في منتجع صحي هي أفضل وسيلة للاسترخاء، فإنها ليست كذلك. التعرض لدرجات حرارة مرتفعة جدًا، مثل حمامات السونا، يمكن أن يؤدي إلى الدوار وانخفاض ضغط الدم. ومع ذلك، يمكنك التمتع بالنزهات والزيارات الثقافية.
ومع ذلك، يجب مراعاة أن كل شخص مختلف، لذا من الأفضل أن تخططي للرحلة بعد التشاور مع طبيبك، حتى يمكنه أن يقدم لك الإرشادات حول الأنشطة التي يمكن أن تقومي بها أو لا.
