Le 15 octobre est célébrée la Journée internationale de la perte gestationnelle et néonatale, un sujet encore tabou de nos jours pour les familles qui ont perdu leur bébé pendant la grossesse, lors de l’accouchement ou quelques jours après la naissance. Le deuil de cette perte est douloureux, et l’aide émotionnelle et psychologique est essentielle pour en sortir.
Aujourd’hui, nous vous proposons une série de conseils pour les personnes qui ont vécu ce type de drame ou, à défaut, pour un ami ou une amie ayant un proche en deuil afin qu’elles puissent apporter leur soutien émotionnel. Chez Ovoclinic, nous voulons vous transmettre que l’espoir est la dernière chose à perdre et qu’il y a toujours une issue.
Les phases du deuil
Avant de commencer avec les recommandations, il est important de reconnaître dans quelle phase de deuil se trouve cette personne, bien que cela ne suive pas une règle exacte et que chacun puisse l’affronter différemment. Un périple rempli de hauts et de bas, un choc d’émotions que les experts ont divisé en six phases:
- Choc: c’est la réaction à la terrible nouvelle. La personne dans cette étape montre souvent de l’incrédulité, elle semble même déconnectée de la réalité, au point de penser que ce n’est pas réel.
- Négation: lié à la phase précédente, ce processus consiste en une négation continue. La personne tente de se convaincre que rien ne s’est passé ou qu’il s’agit d’une erreur médicale.
- Colère: lorsque la personne réalise que cela lui est vraiment arrivé, elle commence à exprimer sa tristesse envers elle-même et le reste du monde. Accablée par l’injustice et l’impuissance, c’est une phase où l’émotion l’emporte souvent sur la raison.
- Négociation: après la colère, il est courant que la personne fasse des promesses à une puissance supérieure dans l’espoir que la situation s’inverse.
- Tristesse: l’étape la plus difficile du deuil. Ici, la réalité est pleinement acceptée et c’est là que la douleur est la plus présente. La nostalgie et la mélancolie prennent le dessus, et la personne éprouve une perte d’énergie jusqu’à la fin du processus.
- Acceptation: bien que beaucoup pensent que cette étape signifie que la personne va bien, en réalité, elle correspond simplement à ce que l’on appelle communément « tourner la page ». La personne accepte ce qui s’est passé et cherche des moyens d’aller de l’avant.
N’hésitez pas à aider cette personne
Voici quelques lignes directrices pour aider un proche ou un ami en deuil d’une perte gestationnelle.
- Normalisez ses émotions: ne l’empêchez pas de pleurer ou d’être triste. Des phrases comme « ça ne sert à rien de se mettre en colère » peuvent blesser ses sentiments, et il est essentiel de faire preuve d’empathie.
- Laissez-lui un souvenir: il est positif que les parents veuillent garder un objet qui leur rappelle leur bébé, ou même qu’ils l’appellent par son nom lorsqu’ils parlent de lui, car cela les aide à traverser le deuil de manière plus optimiste.
- Les situations douloureuses aident: si les parents souhaitent entrer dans la chambre de leur bébé ou prendre ses affaires, ne les en empêchez pas. Ce contact avec la réalité les aidera à accepter progressivement la situation.
- Le père souffre aussi: bien que ce soit la mère qui porte l’enfant, le père avait aussi projeté une vie de famille. Dans le cas des couples de deux mères, il est essentiel que celle qui n’a pas accouché reçoive également le soutien de son entourage pour ne pas se sentir inférieure.
- Aide professionnelle: bien que ce soit un autre tabou social, encourager les parents à consulter un psychologue professionnel a souvent des effets positifs. Chez Ovoclinic, nous avons Natalia Nogal, coach spécialisée en fertilité, qui offre un soutien émotionnel aux personnes rencontrant des difficultés dans leur processus de grossesse.
Il y a toujours de la lumière au bout du tunnel
Après avoir souffert de deux pertes gestationnelles, la vie a souri à Ariana (pseudonyme utilisé pour préserver sa vie privée) lorsqu’elle a pu réaliser son rêve d’être mère au troisième essai. Cependant, le chemin vers ce moment de bonheur a été semé d’embûches.
“Vivre cela a été très dur… Vous ressentez un vide et une tristesse difficile à expliquer. Je me souviens que, pendant ma grossesse, lorsque j’étais seule à la maison, je me sentais accompagnée et heureuse. Une fois que le bébé n’était plus là, je revenais à la maison et je n’avais plus cette compagnie en moi. C’est compliqué, mais je me souviens de ce sentiment”, confie-t-elle à Ovoclinic.
“J’ai passé de nombreux jours triste, allongée dans mon lit, sans vouloir parler à personne, et je me souviens que ce qui m’a le plus aidée, c’est qu’on me laisse faire cela. Mon partenaire de l’époque m’a permis de rester dans ma tristesse et dans mon deuil. Je l’ai énormément apprécié. Peut-être que quelqu’un d’autre aurait pensé qu’il était préférable de sortir faire une promenade ou de s’asseoir à table pour manger, mais j’étais reconnaissante qu’on me laisse faire ce que je voulais. Il m’apportait le petit-déjeuner et le déjeuner au lit jusqu’à ce que j’aie l’énergie de me lever”, raconte-t-elle.
Une histoire vraie qui met en lumière la résilience d’Ariana, qui, malgré l’une des épreuves les plus difficiles à vivre, a réussi à réaliser son rêve. Aujourd’hui, elle est heureuse avec sa fille, et ces années de tristesse et de déception appartiennent au passé, laissant place à la meilleure période de sa vie.
