في 4 يونيو، يُحتفل باليوم العالمي للخصوبة، وهو يوم خاص لتسليط الضوء على أهمية مشكلات الخصوبة في المجتمع الحديث.
الخصوبة هي القدرة على الإنجاب. ومع ذلك، عندما نتحدث عن العقم، نقصد عدم حدوث حمل بعد عام من ممارسة العلاقة الجنسية دون استخدام وسائل منع الحمل، أو عند وجود صعوبة في الحفاظ على الحمل.
في الحالات التي يكون فيها عمر المرأة أو الزوجة أقل من 35 عامًا، يُوصى بالتشاور مع أخصائي بعد عام من البحث عن الحمل دون جدوى. إذا كنت تبلغين من العمر أكثر من 35 عامًا، يُنصح بإجراء فحص أساسي للخصوبة إذا لم تحققي الحمل في ستة أشهر.
وبالمثل، نوصي في Ovoclinic بزيارة أخصائي الخصوبة في حال وجود عوامل خطر سابقة، مثل اضطرابات الانغماس، ومتلازمة تكيس المبايض، والجراحة النسائية السابقة أو الذكرية، والإجهاض العشوائي، وصعوبات الانتصاب أو السكري، بين أمور أخرى.
نحن نعلم أن هناك العديد من الأساطير التي قد تواجهينها حول الخصوبة، لذا تحدثنا مع نيكول فيراس – طبيبة في Ovoclinic – لتفنيد بعض أكثر الأساطير شيوعًا ولتحصلي على كل المعلومات التي تحتاجينها.
نفند 5 أساطير لزيادة الخصوبة
“لدي دورة شهرية طبيعية، لذلك أنا خصبة”
هذه إحدى الأساطير المتكررة بين النساء. من غير الصحيح الاعتقاد بأنه بسبب وجود الدورة الشهرية، يكون الشخص خصبًا. يؤثر هذا بشكل كبير على الاحتياط البويضي (AMH) الذي يشير إلى كمية البويضات التي تمتلكها المرأة في لحظة معينة والتي تنخفض مع التقدم في العمر. إنها رقم مفتاحي لتقييم فرص الحمل، حيث تزيد زيادة الاحتياط البويضي من فرص الحمل، بينما تقلل الاحتياط البويضي تقليل جودة البويضة.
“العمر فقط هو العامل المحدد في الخصوبة الأنثوية”
معروف أن العمر هو عامل محدد في تحقيق الحمل، حيث تنخفض فرص الحمل بشكل طبيعي بمجرد تجاوز سن 35 عامًا. يعود ذلك إلى أن كمية وجودة البويضات تتناقص بشكل طبيعي عند الاقتراب من سن اليأس.
ولكن العمر ليس مشكلة نسائية فقط. في الواقع، يبدأ جودة الحيوانات المنوية أيضًا في التناقص بدءًا من سن 35 عامًا. بعد هذا العمر، تبدأ مشاكل في:
- وظيفة الخصية
- تقليل جودة الحيوانات المنوية
- انخفاض تركيز الهرمونات
- انخفاض إنتاج السائل المنوي
- زيادة في مشاكل القذف المحتملة
“تحقيق الحمل سهل وخاصة إذا كانت هناك علاقات جنسية كثيرة”
هذان الاتفاقان هما اتفاق في واحد. فيما يتعلق بالأولى حول سهولة تحقيق الحمل، فإنها غير صحيحة تمامًا. في الواقع، لكل دورة تبويض، يكون هناك بين 20٪ و 30٪ فقط من الفرص لتحقيق الحمل (تنخفض هذه النسبة بسرعة بناءً على العمر)، كما يشرح الدراسة الإسبانية للخصوبة في دراستها.
فيما يتعلق بالحفاظ على العلاقات الجنسية بشكل متكرر، على الرغم من أنها قد تزيد من فرص الحمل، فإن عدد الحيوانات المنوية في كل قذفة يقل.
“يجب أن يمضي عام حتى نلجأ إلى الخبير”
هذا الاتفاق ضار جدًا بالأزواج الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة. كما تم ذكره سابقًا، يُحدد وجود أسباب العقم عندما لا يتحقق الحمل بعد عام من المحاولة. ومع ذلك، يجب عدم اعتبار ذلك مبدأ يجب اتباعه عند الانتظار 12 شهرًا قبل اللجوء إلى أخصائي الخصوبة، لأنه ليس من الواضح أن انتظار سنة كاملة عندما يكون العمر 30 عامًا هو نفسه مع الانتظار عندما يكون العمر 35 أو 45 عامًا.
ننصح في فريق Ovoclinic دائمًا بأنه كلما تأخر البحث عن الحمل، كلما كان من المستحسن اللجوء إلى أخصائي الخصوبة في وقت سابق.
يمكن أن تزيد بعض الوضعيات من الخصوبة
إنه واحد من أشهر الأساطير. لا يوجد أي دليل أو دراسة قد كشفت عن وجود وضعية جنسية أكثر ملائمة من غيرها لتحقيق الحمل.
نصائح لزيادة الخصوبة
يوصي فريق المتخصصين في مجال المساعدة الإنجابية في Ovoclinic باتباع النصائح التالية لتحسين الخصوبة:
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ولكن دون إفراط. السمنة، كما هو موضح في هذا المقال، تؤثر على الخصوبة، سواء لدى النساء أو الرجال.
- تجنب تناول الكحول والتدخين والمخدرات لأنها عوامل تؤثر سلبًا على الخصوبة النسائية والذكرية.
- تجنب ممارسة الرياضات التي تضغط على الخصيتين أو تنطوي على أي نوع من الضغوط على المنطقة التناسلية.
- الحفاظ على خصوبتك إذا لم يحن وقت رغبتك في أن تكوني أمًا.
ما هي حفظ الخصوبة؟
في Ovoclinic، كخبراء في مجال الخصوبة، لدينا علاج مثالي إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على خصوبتك وزيادة فرص تحقيق الحمل في المستقبل.
يتمثل هذا البرنامج لحفظ الخصوبة في تجميد بويضاتك الحالية، مع الحفاظ على جودتها مع مرور الوقت حتى عندما تقررين أن تصبحي أمًا. يمكنك قراءة المزيد حول العملية في هذا المقال.
ندعوكِ لمتابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي Instagram, Facebook, Twitter y LinkedIn. إذا كنتِ ترغبين في حل شكوككِ حول المساعدة في التكاثر، سيساعدكِ كتابنا الإلكتروني في العثور على الإجابات. احصلي عليه هنا!
