ناتاليا نوجال @quedateembarazada، طبيبة نفسية مسجلة ومدربة متخصصة في الخصوبة والحمل والارتباط الآمن والأبوة والأسرة. تنضم ناتاليا إلى عائلة Ovoclinic كمتعاونة لمساعدة النساء والأزواج على زيادة مستوى خصوبتهم، وإجراء سلسلة من التغييرات على المستوى الجسدي والعاطفي. هل تريد مقابلتها؟ لا تفوت المقابلة!
- علم النفس هو علم واسع ومعقد للغاية. متى قررت التخصص في مجال الخصوبة والحمل والأسرة؟
عندما تمكنت من أن أصبح أمًا بشكل طبيعي في عمر 42 عامًا بعد بعض الاختبارات غير المواتية. لقد فهمت أن هذه القيم المتغيرة في تحليلي يمكن أن تكون نتيجة للضغط الذي كنت أعاني منه ونمط الحياة غير المناسب. ومن ناحية أخرى، كان على أن أتعامل عاطفيًا مع الخوف والقلق الناتج عن التفكير في أنني ربما كنت أكبر من أن أكون أمًا.
أثناء البحث عن الحمل الذي لا يأتي، فإن التوتر وتدني احترام الذات هما شعوران يظهران عادة بعد وقت قصير من المحاولة. ما هي النصيحة التي تقدمها حتى يبدأ البحث في العيش بطريقة إيجابية وسعيدة؟
بادئ ذي بدء، من المهم أن تضعي في اعتبارك أنه إذا كانت لديهن توقعات عالية جدًا فيما يتعلق باللحظة التي سيتمكنن فيها من الحمل، فقد يشعرن بالإحباط والقلق على عجل. لذلك، من المهم البدء بهذا المسار بطريقة هادئة وإيجابية، والقيام بسلسلة من الإجراءات التي تعزز فرص تحقيق الحمل. وعلى المستوى العاطفي، بالإضافة إلى ذلك، من المهم التعرف على “لغتنا الداخلية” والعمل عليها، بحيث تكون “عادلة” ولا تؤثر على احترامنا لذاتنا. كل هذه الإجراءات، وغيرها، ستسمح لنا أن نعيش هذه اللحظة بمزيد من التفاؤل.
- الحزن الوراثي هو موضوع نتعامل معه بشكل متكرر في Ovoclinic. ما هي النصيحة التي تقدمها للمريضة التي يجب أن تبدأ علاج التبرع بالبويضات، بعد عدة محاولات فاشلة، وتخشى ألا يشبه طفلها؟
من الطبيعي بالنسبة للمرأة التي لا تستطيع أن تخلق حياة ببيضها أن تشعر بمشاعر الحزن (النموذجية لكل أنواع الحزن) والإحباط والغضب. لذلك، أولاً وقبل كل شيء، يجب عليك “السماح لنفسك بالشعور”، والتحقق من صحة مشاعرك والتعبير عنها كلما احتجت إلى ذلك.
وأخيرًا وليس آخرًا، أود أن أخبرها أنه من المحتمل جدًا أن تتفاجأ غدًا بمدى إعجاب ابنها أو ابنتها بها، لأنه سيتطور بداخلها أيضًا ويكبر بجانبها، ويتعلم التصرف والشعور بذلك.
- إن التغلب على الإجهاض أو حزن الحمل هو لحظة تعيشها المرأة في معظم الحالات في صمت. كيف تتعامل مع هذه الأنواع من المواقف أثناء التشاور؟ ماذا تنصح في هذه الحالات؟
في الواقع، عندما نخضع لعملية إجهاض، علينا “أن نعاني منها في صمت” لأنه غير معترف به اجتماعيًا، وفي كثير من المناسبات يتم إبطال ما يمكن أن تشعر به المرأة في تلك اللحظة الصعبة من حياتها بشكل غير عادل. لذلك أنصح هذه المرأة بالتعبير عن الألم الذي تشعر به والعمل على حل حزنها. ومن خلال الاستشارة، أرافق هؤلاء النساء في هذه اللحظة الصعبة، وأساعدهن على تحديد ومعرفة كيفية إدارة حزنهن بطريقة مناسبة. بالإضافة إلى ذلك، نجد طرقًا للتغلب على انزعاجهم العاطفي، مع احترام أوقاتهم دائمًا.
- عادة ما يكون لعيش وتيرة محمومة أو اتباع نظام غذائي سيئ أو، باختصار، ممارسة عادات غير صحية، تأثير مباشر على الخصوبة. هل تعتقد أنه خلال لحظة البحث يجب على المرء أن يغير نمط حياته؟
بالطبع نعم. من المهم أن نتواصل مع اللحظة التي نعيشها ومع هدفنا في الحياة: أن نكون أمًا أو أبًا. ومن أجل خلق حياة نحتاج إلى “التواجد” في تلك اللحظة وإعداد أجسادنا لها. أعلم أن بعض النساء لا يحتجن إلى القيام بكل هذه التصرفات ولكنك لا تخسرين شيئاً (بالعكس تكسبين) بالمحاولة، ألا تعتقدين ذلك؟
- على الرغم من أن المساعدة على الإنجاب أصبحت أكثر شيوعًا، إلا أنه لا يزال هناك بعض المحرمات أو السرية من جانب العديد من المرضى. كيف تعتقد أنه ينبغي عليهم التعامل مع هذه القضية مع أسرهم، ودائرة الأصدقاء، وزملائهم في العمل…؟
هو موضوع حساس. نصيحتي هي أن يدير كل شخص الأمر بالطريقة التي تجعله أكثر هدوءًا في الوقت الحالي. وباستخدام أدوات الاتصال المناسبة، يتم التعامل مع هذه الأنواع من المواقف بشكل أفضل. بالتشاور نعمل على التواصل الحازم؛ مما يوفر للمرضى الصفاء والشعور بضبط النفس.
إذا كنت تريد معرفة المزيد، فلا تفوت محاضرتنا “الدعم في عملية الإنجاب المساعدة” مع طبيب أمراض النساء ماريان شافيز من Ovoclinic وناتاليا نوغال.
مزيد من المعلومات: https://aliceblue-cod-147901.hostingersite.com/natelia-nogal-y-ovoclinic/
