Natalia Nogal @quedateembarazada psicóloga colegiada y coach especializada en fertilidad, embarazo, apego seguro, crianza y familia. Natalia, se une como colaboradora a la familia de Ovoclinic para ayudar a mujeres y a parejas a incrementar su nivel de fertilidad, llevando a cabo una serie de cambios a nivel físico y a nivel emocional. ¿Quieres conocerla? ¡No te pierdas la entrevista!
- La psicología es una ciencia muy amplia y su a vez compleja. ¿En qué momento decidiste especializarte en el ámbito de la fertilidad, embarazo y familia?
Cuando logré ser mamá de forma natural a mis 42 años tras unas analíticas poco favorables. Entendí que esos valores alterados en mi analítica podrían ser fruto del estrés que sufría y de un estilo de vida poco adecuado. Por otro lado, tuve que trabajar emocionalmente con el miedo y la ansiedad que me generó pensar que quizás era ya demasiado mayor para ser madre.
- Durante la búsqueda de un embarazo que no llega, el estrés y la baja autoestima son dos sentimientos que suelen aparecer al poco tiempo de intentarlo. ¿Qué consejo darías para que la búsqueda comience a vivirse de forma positiva y feliz?
En primer lugar, es importante tener en cuenta que si tienen unas expectativas demasiado altas en cuanto al momento en el que iban a lograr quedarse embarazadas, pueden llegar a frustrarse y preocuparse de forma precipitada. Por lo tanto, es importante iniciar este camino de forma serena y positiva, llevando a cabo una serie de acciones que potencien las posibilidades de que el embarazo se logre. A nivel emocional, además, es importante identificar y trabajar en nuestro “lenguaje interior”, para que sea “justo” y no afecte a nuestra autoestima. Todas estas acciones, y algunas más, nos permitirán vivir este momento con mayor optimismo.
- El duelo genético es un tema que tratamos con mucha frecuencia en Ovoclinic. ¿Qué consejo le darías a una paciente que tras varios intentos fallidos debe iniciar un tratamiento de ovodonación y tiene miedo de que el bebé no se parezca a ella?
Es normal que una mujer que no puede crear una vida con sus propios óvulos tenga sentimientos de tristeza (propios de todo duelo), frustración y enfado. Por lo tanto, en primer lugar, debe “permitirse sentir”, validando y expresando sus emociones siempre que lo necesite.
Por último, y no menos importante, le diría que muy probablemente el día de mañana se sorprenderá al ver cuánto se parece a ella su hijo o hija, puesto que igualmente se gestará en su interior y crecerá a su lado aprendiendo a comportarse y a sentir como ella lo hace.
- Superar un aborto o un duelo gestacional es un momento que en la mayoría de los casos la mujer vive en silencio. ¿Cómo tratas este tipo de situaciones en consulta? ¿Qué recomiendas en estos casos?
Efectivamente, cuando pasamos por un aborto, nos toca “sufrirlo en silencio” porque socialmente no está reconocido y en muchas ocasiones injustamente se invalida lo que una mujer puede llegar a sentir en ese momento tan duro de su vida. Por lo tanto, recomiendo a esa mujer que exprese el dolor que siente y que elabore su duelo. En consulta, acompaño a estas mujeres en ese momento tan difícil ayudándoles a identificar y saber gestionar su tristeza de una forma adecuada. Además, encontramos formas de canalizar su malestar emocional siempre respetando sus tiempos.
- Llevar un ritmo de vida frenético, una mala alimentación o, en definitiva, practicar unos hábitos poco saludables suelen incidir de forma directa en la fertilidad. ¿Crees que durante el momento de búsqueda se debe cambiar el estilo de vida?
Definitivamente la respuesta es sí. Es importante tomar contacto con el momento que estamos viviendo y con nuestro propósito de vida: ser mamá o papá. Para poder gestar una vida necesitamos “estar presentes” en ese momento y preparar a nuestro cuerpo para ello. Soy consciente de que algunas mujeres no necesitan llevar a cabo todas estas acciones pero no pierdes nada (al revés, ganas) por intentarlo ¿no te parece?.
- Aunque la reproducción asistida ya cada vez es más común, aún existe un cierto tabú o secretismo por parte de muchos pacientes. ¿Cómo consideras que deberían afrontar el tema con sus familiares, círculo de amigos, compañeros de trabajo…?
Es un tema delicado. Mi consejo es que cada persona lo gestione de la manera que más tranquilo o tranquila le deje en este momento. Con unas adecuadas herramientas de comunicación, este tipo de situaciones se manejan de mejor forma. En consulta trabajamos la comunicación asertiva; lo que proporciona a los pacientes serenidad y la sensación de autocontrol.
Si quieres saber más no te pierdas nuestra charla “Apoyo en el proceso de reproducción asistida” con la ginecóloga Marian Chávez de Ovoclinic y Natalia Nogal.
Más información: https://ovoclinic.net/natalia-nogal-y-ovoclinic/
