بيتا الانتظار، كما يوحي اسمها، هي مرحلة الانتظار منذ الجزء الأخير من علاج المساعدة في التكاثر – نقل الأجنة (FIV) أو التلقيح الاصطناعي – حتى اختبار الحمل أو بيتا hCG+. يستغرق الأمر أسبوعين (حوالي 10-12 يومًا تقريبًا) لمعرفة نتائج الاختبار لمعرفة ما إذا كانت إيجابية أم سلبية.
نعلم أنكم خلال هذه الأيام تعيشون في حالة من “التوتر الشديد” وترغبون فقط في أن تمر بسرعة. نعلم أيضًا أنكم قد قطعتم مسافة طويلة، مما تسبب في تعب جسدي وعاطفي… لذلك، نرغب في تخصيص هذا المقال لجميع الأمهات المستقبليات اللواتي في وقت ما سيتمكنّ من تحقيق ذلك، ولكن عليهن أن يمروا بتلك الأيام “التي لا تنتهي”.
من Ovoclinic، قام خبراؤنا بتجميع بعض النصائح لمواجهة هذه الفترة من بيتا الانتظار بأفضل شكل ممكن.
-
شاركوا اللحظات والخطط
هذه أيام مليئة بالعواطف والأفكار… لذلك، شاركوا اللحظات مع عائلتكم، أصدقائكم و/أو شريككم، وقوموا بأنشطة محفزة ومسلية تجعلكم لا تفكرون كثيرًا. كيف يبدو لكم يوم للمشي؟ أو يوم لنزهة على الشاطئ؟
-
استمروا في روتينكم اليومي
لا يجب أن يعيقكم أي شيء عن متابعة يومكم اليومي… خلال بيتا الانتظار، استمروا في الاحتفاظ بعقلكم وجدولكم مشغولين كأي أسبوع آخر، وبهذه الطريقة سيمر الوقت بشكل أسرع.
-
تواصلوا مع محيطكم
إذا كنتم بحاجة إلى التعبير عما تشعرون به (القلق، الخوف، عدم اليقين…) تحدثوا مع أخصائي Ovoclinic الذي كان معكم طوال العملية، استندوا إلى شريككم أو اجتمعوا مع صديق موثوق به. نحن نعلم بشكل مباشر أن لديكم العديد من الأسئلة، لذلك فإنه من المهم أن تعبروا عن مشاعركم خلال هذه الأيام وتتحدثوا بصراحة عن ما يقلقكم.
-
تطبيق تقنيات الاسترخاء
إذا شعرتم بأنكم متوترين للغاية، قوموا بإضافة بعض تقنيات الاسترخاء إلى روتينكم اليومي، مثل التأمل، وتمارين التنفس، أو ممارسة اليوغا، للتحكم في التوتر وتحقيق راحة تامة.
-
تناولوا طعام صحي
ربما يحتاج جسمكم في هذه الأيام إلى أن يأكل أشياء مختلفة مثل الحلويات لاستعادة الطاقة… افعلوا ذلك! ولكن لا تنسوا تناول طعام صحي يحتوي على الفواكه والخضروات والدهون الصحية.
-
تجنبوا الأفكار السلبية
حاولوا عدم التفكير مسبقًا والتوقع بأن النتيجة ستكون سلبية… ليس أمرًا سهلاً، وبشكل لا مفر منه يجب أن نمر به، لذلك جربوا الخروج للمشي أو ممارسة هوايتكم المفضلة إذا رأيتم أن أي فكرة سلبية “تطرق بابكم”.
في Ovoclinic، فريقنا من المتخصصين سيكون دائمًا متاحًا لكم. أي سؤال قد يطرأ عليكم خلال فترة بيتا الانتظار، قوموا بحله معنا عبر الهاتف، واتس آب، البريد الإلكتروني… أو إذا كنتم تفضلون معاملة أكثر قربًا، زورونا في العيادة، سنستقبلكم بذراعين مفتوحتين. تذكروا، نحن هنا لدعمكم في الخطوات الأولى! 😊
إرسال رسالة WhatsApp
إرسال بريد إلكتروني: info@aliceblue-cod-147901.hostingersite.com
