Lorsqu’une patiente se rend pour la première fois dans une clinique de procréation assistée afin de suivre un traitement, il est courant qu’elle ait de nombreuses questions et doutes qui doivent être dissipés pour sa tranquillité d’esprit et sa confiance. Cette mer d’incertitudes survient même avant le début du processus. Certaines de ces questions reviennent souvent chez les patientes. Par exemple, celles qui choisissent la Fécondation in Vitro (FIV) posent une question fréquente: puis-je mener une vie normale pendant le traitement?
La réponse est «oui, vous le pouvez», mais avec certaines limitations. Après un transfert embryonnaire –qui suit l’union en laboratoire de l’ovocyte et du spermatozoïde–, un mot revient souvent: repos. En réalité, il n’est pas nécessaire de rester au repos strict et il est possible de reprendre une vie quotidienne normale une demi-heure après le transfert de l’embryon dans l’utérus, car ce processus est indolore. Cela dit, il convient de tenir compte de ces conseils pratiques.
Éviter de porter des charges lourdes
Pendant la Fécondation in Vitro (FIV), il est recommandé d’éviter de soulever de lourdes charges nécessitant un effort excessif de la part de la patiente. Cependant, il est tout à fait possible de porter des poids légers qui ne représentent pas une charge importante.
N’ayez pas peur de porter un poids raisonnable qui ne demande pas trop de force.
Éviter le sport intense
Il sera important d’éviter les activités sportives de haute intensité après avoir reçu le transfert embryonnaire. Mais cela ne signifie en aucun cas qu’il est impossible de pratiquer tout type de sport. Bien au contraire.
En fait, il est conseillé d’effectuer des activités physiques de faible intensité, comme la marche ou la natation. La pratique d’exercices de relaxation –comme le yoga adapté– est également recommandée, car elle permet de réduire les niveaux de stress.
Réduire le stress au maximum
Une fois que l’embryon s’est implanté correctement dans l’utérus, il est temps d’attendre le résultat du test de grossesse. Cette période, qui dure environ 12 à 15 jours, est connue sous le nom de période d’attente bêta.
Durant ces jours jusqu’au résultat final, il est normal que la tension et le stress augmentent considérablement. Cependant, des niveaux élevés d’anxiété et de stress ne sont pas bénéfiques pour la patiente ni pour le succès de la Fécondation in Vitro (FIV).
Il sera important de poursuivre votre vie normale et de garder l’esprit occupé. Lire, écouter de la musique, faire des exercices de faible intensité, pratiquer le yoga… Tout passe-temps sera idéal pour réduire le stress et ainsi conserver le calme nécessaire.
Éviter de fumer et de consommer de l’alcool
La consommation d’alcool et de tabac affecte directement le développement embryonnaire. S’il n’existe pas d’études scientifiques confirmant qu’il est nécessaire de rester au repos durant le processus, il existe bien en revanche des preuves de leur impact négatif sur le développement fœtal et sur la fertilité en général.
C’est pourquoi nous conseillons de ne pas fumer ni consommer d’alcool, ni avant ni pendant les traitements de procréation assistée. De plus, maintenir une alimentation équilibrée et saine sera bénéfique pour la réussite de l’implantation embryonnaire.
