Lorsqu’une femme ou un couple décide de chercher une grossesse, ils doivent savoir qu’il existe des vitamines ou des aliments qui aident à améliorer la fertilité. Presque tous les patients connaissent l’importance de la vitamine B9 (acide folique) ou vitamine C, alors que la vitamine D a toujours été largement oubliée.
Dans cet article nous allons exposer les bienfaits de la vitamine D pour la fertilité et l’implantation embryonnaire.
Vitamine D et fertilité
La vitamine D, familièrement connue sous le nom de « vitamine du soleil », est une hormone stéroïde très importante pour le bon développement du métabolisme osseux et pour l’absorption du calcium et du phosphore au niveau intestinal. De même, il agit sur différents organes, avec des actions anti-inflammatoires et immunomodulatrices dans le pancréas, le cerveau, le système cardiovasculaire et le système reproducteur.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Birmingham (Royaume-Uni, 2019) a montré que le nombre de naissances vivantes après un traitement de procréation assistée est beaucoup plus faible chez les femmes ayant de faibles taux plasmatiques de vitamine D. L’influence directe de la vitamine D contribue à améliorer la qualité du tissu ovarien et de l’endomètre, favorisant la bonne implantation de l’embryon dans l’utérus de la maman.
En ce qui concerne la fertilité masculine, des niveaux optimaux de vitamine D favorisent la morphologie des spermatozoïdes, augmentent leur nombre et améliorent leur mobilité, tout en augmentant le taux de testostérone.
Le maintien de valeurs normales de vitamine D – entre 30 et 40 ng/ml – aidera lors de la recherche de grossesse, aussi bien naturelle qu’en procréation assistée. Une carence en vitamine D peut entraîner une perte de densité osseuse, ce qui peut entraîner de l’ostéoporose et des fractures (os brisés). Cependant, un excès de vitamine D peut être préjudiciable à la santé, car elle s’accumule dans les tissus adipeux. En effet, lorsque la concentration sanguine est trop élevée, elle peut provoquer des nausées, des vomissements, une perte d’appétit, de la constipation, de la faiblesse et une perte de poids.
Bienfaits de la vitamine D
Les femmes qui ont un bon niveau de vitamine D avant et pendant la grossesse ont tendance à avoir un risque moindre de complications, telles que la prééclampsie ou une naissance prématurée. De plus, il a également été observé que les futures mères ayant une quantité adéquate de vitamine D ont un risque moindre de développer un diabète gestationnel.
Dans des pays comme l’Italie, la France ou l’Espagne, le soleil peut être un excellent allié pour améliorer les niveaux de vitamine D si vous essayez de tomber enceinte. D’autre part, la consommation d’aliments tels que les poissons gras, la viande rouge ou les jaunes d’œufs aidera également à obtenir des niveaux adéquats.
Chez Ovoclinic, nous demandons à tous les patients de subir une batterie de tests pour vérifier les niveaux d’hormones et de vitamines, avant de commencer le processus de procréation assistée. Plus d’informations? Première visite gratuite.
