Quando una coppia desidera avere un figlio ma il tempo passa e vede che la tanto sospirata gravidanza non arriva, è normale che affronti un duro processo emotivo che, molte volte, viene messo a tacere dalla paura della mancata comprensione da parte dell’ambiente circostante. È allora che lo stress e l’ansia diventano i peggiori alleati.
Anche se può sembrare così, rimanere incinta naturalmente non è sempre facile. Secondo i dati della Società Spagnola di Fertilità (SEF), dopo 3 mesi le possibilità di rimanere incinta sono del 57%, dopo 6 mesi del 72% e dopo un anno dell’85%. Del restante 15%, l’8% lo otterrà al secondo mese.
Tuttavia, con l’aumentare dell’età, le possibilità diminuiscono e sarà necessario più tempo. Tutto questo senza considerare che ci sono molte variabili che possono influenzare il processo, come gli aspetti fisici e medici e le abitudini di vita.
COME L’ANSIA E LO STRESS INFLUENZANO LA FERTILITÀ?
Durante il processo di ricerca di una gravidanza, possiamo immergerci in un vortice di sentimenti. Sorpresa, smarrimento, rabbia, preoccupazione, rabbia, tristezza, senso di colpa, ansia… Ma anche il peso di dover osservare il nostro corpo alla ricerca di segnali di fertilità a cui non abbiamo mai prestato attenzione prima può aumentare ulteriormente l’ansia e il senso di colpa.
Un circolo vizioso di negatività emotiva che può incidere significativamente sulle possibilità di concepire. Secondo uno studio condotto dall’Università di Oxford nel 2010, quando una persona è stressata produce cortisolo e adrenalina, che riducono la fertilità del 12%.
Inoltre, gli studi hanno dimostrato che lo stress, l’ansia, il nervosismo e l’impazienza hanno un impatto fisico sul funzionamento dell’ipotalamo, la ghiandola che regola i cicli mestruali. Nei periodi di forte stress o ansia, l’ipotalamo smette di produrre la secrezione degli ormoni ipofisari, con conseguente insufficiente stimolazione ovarica. Per questo motivo, in tali situazioni, l’ovulazione può essere ritardata, anticipata o addirittura annullata.
COSA FARE SE LA GRAVIDANZA NON ARRIVA?
Durante la ricerca di una gravidanza, spesso ci si imbatte in diagnosi inaspettate ed è in quel momento che compaiono l’angoscia, un mare di dubbi e una serie di fantasmi che possono far ristagnare la coppia. Una buona diagnosi medica può contribuire ad alleggerire il carico e il supporto medico e psicologico può aiutarci a vedere le cose da una prospettiva diversa.
I problemi di fertilità sono più comuni di quanto si pensi, per cui è fondamentale farsi accompagnare da professionisti che possano aiutarci a individuarne la causa e offrirci il giusto trattamento. A livello emotivo, è molto importante esprimere ciò che si pensa e si sente, soprattutto quando si decide di iniziare il trattamento e la coppia deve andare avanti con la propria vita, senza lasciare che il processo prenda completamente il sopravvento.
Come abbiamo visto, le emozioni possono alterare il funzionamento dei circuiti coinvolti nell’attività riproduttiva. Infatti, tra il 25% e il 65% dei pazienti che si rivolgono alle cliniche di riproduzione assistita presentano sintomi clinicamente significativi di ansia, il che avvalora la stretta relazione tra fertilità ed emozioni.
Inoltre, va notato che uomini e donne non affrontano i problemi di infertilità allo stesso modo, né li esprimono allo stesso modo. Mentre le donne hanno bisogno di parlarne in continuazione, gli uomini tendono a essere più tranquilli e preferiscono evitare l’argomento.
Questo può portare a problemi di comunicazione, crisi emotive o addirittura a malintesi sessuali, che spesso sfociano in uno stato di isolamento. In alcuni casi, ciò può portare addirittura alla separazione. Tuttavia, può accadere anche il contrario e questa esperienza può servire ad aumentare il sentimento di sostegno reciproco e di complicità, che può addirittura rafforzare la relazione.
È normale provare frustrazione, tristezza o angoscia, la chiave è imparare a controllare questi sentimenti e trovare meccanismi per superarli e continuare la ricerca in modo più tranquillo.
