Cuando una paciente acude por primera vez a una clínica de reproducción asistida para llevar a cabo un tratamiento, es habitual encontrar en ellas numerosas preguntas y dudas que deben ir resolviéndose para su tranquilidad y confianza. Este mar de inquietudes se produce incluso antes de empezar el proceso. Algunas de estas cuestiones se repiten en pacientes. Por ejemplo, en aquellas que optan por la Fecundación in Vitro (FIV) hay una pregunta habitual: ¿puedo hacer vida normal durante el tratamiento?
La respuesta es ‘sí, puedes’, pero con ciertas limitaciones. Cuando se produce una transferencia embrionaria después de la unión en laboratorio de óvulo y espermatozoide, es común incidir en una palabra, ‘reposo’. Realmente, no es necesario mantener reposo y se puede realizar vida cotidiana y normal pasada media hora tras la transferencia del embrión al útero, pues este proceso es indoloro. Eso sí, se debe tener en cuenta estos consejos prácticos.
Evitar coger peso
Durante la Fecundación in Vitro (FIV), es recomendable evitar coger pesos grandes y que supongan un gran esfuerzo para la paciente. No obstante, sí que se pueden levantar pesos que no supongan una alta carga.
No tengas miedo en coger un peso proporcionado y que no requiera emplear excesiva fuerza.
Evita el deporte intenso
Será importante evitar el deporte de alta intensidad después de recibir la transferencia embrionaria. No confundir en ningún caso con la imposibilidad de realizar cualquier tipo de deporte. Todo lo contrario.
De hecho, es aconsejable completar actividades físicas a baja intensidad como pueda ser caminar o nadar. También es recomendable practicar ejercicios de relajación -además reduces los niveles de estrés- como puede ser el yoga adaptado.
Reduce al máximo el estrés
Una vez el embrión se ha implantado en el útero de manera correcta, es momento de esperar el resultado del test de embarazo. Este periodo, que abarca alrededor de 12-15 días, es conocido como betaespera.
En estos días hasta el resultado final es normal que la tensión y el estrés aumenten considerablemente. Sin embargo, altos niveles de ansiedad y estrés no son positivos para la paciente y el éxito del tratamiento de Fecundación in Vitro (FIV).
Será importante mantener tu vida normal y mantener la mente ocupada. Leer, escuchar música, realizar ejercicios a baja intensidad, practicar yoga… Cualquier pasatiempo será ideal para reducir los niveles de estrés y así estar en la calma necesaria.
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Evita fumar y consumir alcohol
El consumo de alcohol y tabaco afecta directamente al desarrollo embrionario. Si bien no existen estudios científicos que confirmen que sea necesario mantener reposo en el proceso, sí que los hay sobre su impacto negativo en el desarrollo fetal y en la fertilidad en general.
Por eso, aconsejamos no fumar ni consumir alcohol ni antes ni durante los tratamientos de reproducción asistida. Además, mantener una dieta equilibrada y saludable será beneficioso para el éxito de la implantación embrionaria.
