أثناء علاج المساعدة على الإنجاب، يعد اتباع أسلوب حياة صحي أمرًا ضروريًا. في كثير من الحالات، تكون بعض مستويات الفيتامينات والهرمونات ضرورية لحدوث الحمل. وهذا ما يحدث، على سبيل المثال، مع هرمون البروجسترون، المعروف بهرمون الحمل.
ما هو البروجسترون؟
البروجسترون هو هرمون ستيرويدي ينتمي إلى مجموعة المركبات بروجستيرونية المفعول، أي الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على الحمل.
على وجه التحديد، يتم تصنيع هرمون البروجسترون بواسطة مبيض المرأة بعد الإباضة. هذه المرحلة مهمة جدًا لجعل بطانة الرحم متقبلة حتى يتمكن الجنين من الالتصاق بها ويحدث الحمل. وتتمثل مهمتها أثناء الحمل في الحفاظ على أنسجة الرحم في الظروف المثالية، حتى لحظة الولادة.
ماذا يحدث إذا كانت مستويات البروجسترون منخفضة؟
إذا انخفضت مستويات هرمون البروجسترون خلال الأسبوع الرابع من الدورة الشهرية، فإن ذلك يسبب تساقط بطانة الرحم على شكل حيض. أي أنه نظرًا لعدم حدوث أي زرع أو حمل، يجب إزالة بطانة الرحم حتى تتمكن من التجدد مرة أخرى في الدورة الشهرية التالية.
الأطعمة التي تنظم مستويات البروجسترون
أثناء البحث عن الحمل، يجب أن يكون لديك مستويات كافية من هرمون البروجسترون لتسهيل عملية زرع الجنين في الرحم. وفيما يلي نعرض لك بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستويات هذا الهرمون أو تنظيمها.
- الأطعمة الغنية بالزنك: في هذه المجموعة نجد البذور، المكسرات، البقوليات أو الفطر.
- فيتامين ب: الأطعمة مثل الموز والأفوكادو والذرة أو الشوفان.
- أوميغا 3: السمك الأزرق، والمحار، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وغيرها.
- غنية بمضادات الأكسدة: الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين C، الخضار الورقية الخضراء، الطماطم، البطيخ أو البقوليات.
وكما ذكرنا سابقاً فإن هذا الهرمون هو المفتاح لحدوث الحمل المتوقع. يوصي الفريق الطبي لعيادة Ovoclinic بأن تتراوح مستويات هرمون البروجسترون في الدم بين 1 نانوجرام/مل و20 نانوجرام/مل، على الرغم من أن ذلك سيعتمد دائمًا على لحظة الدورة التي نمر بها وحالة كل مريضة.
شكوك؟ تواصل مع المتخصصين لدينا. ونحن سوف نكون سعداء لمساعدتك.
info@aliceblue-cod-147901.hostingersite.com
الزيارة الأولى مجانية 🌸
