Durante la ricerca di una gravidanza che non arriva, emergono una serie di emozioni (stress, paura, rabbia, problemi di coppia…) che spesso e volentieri influenzano negativamente il percorso. Ciò che dovrebbe essere speciale e bello diventa un momento frustrante e ancora di più, se a questo aggiungiamo prove mediche, ripetizioni di cicli o risultati inaspettati. Nonostante la riproduzione assistita sia un argomento che sta diventando sempre più comune nei vari ambienti, ci possono essere ancora ostacoli nel parlare con naturalità della situazione.
Per vivere questo “viaggio” verso la maternità con il massimo ottimismo possibile, la nostra collaboratrice Natalia Nogal – psicologa e coach specializzata in riproduzione assistita, gravidanza, attaccamento sicuro, crescita e famiglia – condivide alcuni tips per iniziare a vivere la ricerca in modo positivo e felice.
CONSIGLI PER UNA RICERCA POSITIVA DELLA GRAVIDANZA
CONSIGLI PER UNA RICERCA POSITIVA DELLA GRAVIDANZA
"LAVORARE SULLA GESTIONE DELLE EMOZIONI"
È molto importante non rifiutare le nostre emozioni, anche se sono negative e scomode. Le emozioni ci informano e ci proteggono da potenziali minacce, quindi non respingerle. Accettare come ti senti in ogni momento del percorso è il primo passo per una buona gestione delle emozioni. Ma mi raccomando… non permettere a queste emozioni di dominare e limitare la tua vita.
"NON PRETENDERE DI AVERE TUTTO SOTTO CONTROLLO"
In generale, ci piace avere il controllo sulla nostra vita… Tuttavia, nel trattamento di riproduzione assistita sappiamo già che c’è una parte che non possiamo controllare e che di solito genera molta ansia. Ma sapevi che c’è un’altra grande parte che invece è possibile controllare? Ciò che è sotto il tuo controllo sono le tue azioni (quelle che possono favorire un risultato positivo come ad esempio adottare uno stile di vita sano), la tua gestione delle emozioni e il tuo modo di pensare.
“A SECONDA DI COME PENSI, COSÍ TI SENTI”
Dipende da come vivi le situazioni, in molte occasioni, influisce su come le interpreti. E i tuoi sentimenti vanno di pari passo con quell’interpretazione che fai, che non è sempre oggettiva e reale. Se scegli di pensare negativamente, ti sentirai triste e il tuo corpo lo accuserà. Se invece scegli di avere un pensiero neutro, allora ti sentirai calmo. Se preferisci optare per un pensiero positivo, vivrai con speranza… Questo è un aspetto su cui si lavora molto durante le sessioni. Anche se è sempre consigliabile essere realistici e vedere questo percorso come “una corsa di lunga distanza” dove si può raggiungere il traguardo la prima volta o si può avere bisogno di qualche “fermata” in più.
"INVERTIRE ENERGIE NEL PENSARE POSITIVO"
Ci sono vari studi scientifici che confermano che un pensiero positivo ha grandi benefici anche per il nostro organismo, per questo vale la pena invertire energie su quel pensiero positivo di realizzere un giorno il tuo sogno di essere madre/padre. E non mi riferisco a pensare che lo raggiungerai la prima volta, ma ad avere speranza nel risultato finale del percorso, pensando che prima o poi arriverà.
La mia frase preferita di fronte a pazienti che vengono a una sessione con un pensiero negativo è “non deve per forza andare male”.
PROGRAMMA DI SUPPORTO EMOTIVO NELLA RIPRODUZIONE ASSISTITA
Presso Ovoclinic sappiamo quanto sia importante essere vicini ai pazienti dalla prima visita informativa fino alla fine del percorso. Il supporto emotivo e psicologico per affrontare un trattamento è fondamentale per raggiungere la serenità e la fiducia necessarie affinché tutto vada bene. Offriamo a tutti i nostri pazienti un trattamento personalizzato e guidato da un team specializzato, con tutti i comfort e le massime garanzie affinché il percorso per realizzare il loro sogno sia il più semplice possibile.
Natalia, fa parte della famiglia Ovoclinic e aiuta le donne e le coppie a migliorare la propria fertilità, lavorando su una serie di cambiamenti a livello fisico ed emotivo. Vuoi conoscerla? Se sei un paziente Ovoclinic, riempi il seguente modulo e ottieni uno sconto speciale sulle sessioni: https://ovoclinic.net/natalia-nogal-y-ovoclinic/
